Foto sekadar hiasan

Isu kesihatan mental di Malaysia kini berada pada tahap yang membimbangkan apabila semakin ramai rakyat berdepan tekanan emosi dan gangguan psikologi. Data terkini menunjukkan sebahagian besar masyarakat mengalami simptom seperti kebimbangan, kemurungan dan keletihan mental, sekali gus memberi kesan kepada kualiti hidup dan produktiviti harian.

Presiden Persatuan Perubatan Malaysia (MMA), Datuk Dr R. Thirunavukarasu, menyifatkan keadaan ini sebagai satu amaran serius yang tidak boleh dipandang ringan, terutama apabila kadar kemurungan dilaporkan meningkat dengan ketara sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Gaya Hidup Dilihat Kunci Tangani Masalah Mental

Menurut MMA, pendekatan menangani kesihatan mental tidak seharusnya tertumpu kepada rawatan perubatan semata mata. Sebaliknya, perubahan gaya hidup perlu diberi penekanan sebagai langkah asas dan pencegahan jangka panjang.

Dr Thirunavukarasu menjelaskan bahawa faktor seperti pemakanan tidak seimbang, kurang aktiviti fizikal, gangguan tidur dan tekanan berpanjangan menyumbang besar kepada masalah mental.

“Pendekatan gaya hidup bukan untuk menggantikan rawatan, tetapi membantu menangani punca sebenar tekanan yang sering diabaikan,” katanya.

Peranan Tempat Kerja Dan Sistem Kesihatan

MMA turut mencadangkan agar dasar kesejahteraan mental di tempat kerja diperkukuh, termasuk menyediakan persekitaran kerja yang lebih sihat dan menyokong emosi pekerja. Selain itu, garis panduan perubatan berasaskan gaya hidup wajar diterapkan dalam amalan klinikal dan latihan profesional kesihatan.

Langkah ini bukan sahaja membantu individu, malah berpotensi mengurangkan beban ekonomi negara akibat penurunan produktiviti dan kos rawatan jangka panjang.

Kesihatan Mental Libatkan Kesejahteraan Menyeluruh

Sementara itu, Presiden Persatuan Perubatan Gaya Hidup Malaysia, Dr Siva Poobalasingam, menegaskan bahawa kesihatan mental perlu dilihat secara holistik. Ia bukan sekadar isu perubatan, tetapi berkait rapat dengan cara hidup, hubungan sosial dan keseimbangan emosi.

Beliau memberi amaran bahawa tanpa perubahan gaya hidup dan sokongan komuniti yang kukuh, tekanan mental dalam masyarakat berisiko meningkat melebihi kemampuan sistem kesihatan negara.

Pencegahan Awal Lebih Berkesan

Secara keseluruhan, MMA menegaskan kepentingan pencegahan awal melalui pendidikan, kesedaran dan perubahan gaya hidup sejak peringkat awal kehidupan. Pendekatan ini dilihat lebih mampan dalam membina masyarakat yang bukan sahaja sihat fizikal, tetapi juga seimbang dari segi mental dan emosi.

Sumber: Astro AWANI