Ada 5 Jenis Insomia, Anda Yang Mana Satu?

Sumber Cari.com.my

Insomnia merupakan keadaan dimana anda sukar untuk tidur, menurut National Sleep Foundation, manusia dewasa memerlukan sekurang - kurangnya tujuh hingga sembilan jam untuk tidur setiap hari. Tapi tahukah anda terdapat 5 jenis insomnia yang sering dialami oleh manusia.

1. Acute Insomnia

Keadaan ini tidak kerap berlaku, kebiasaanya ia disebabkan sesuatu yang terjadi dalam kehidupan seperti stres dengan pekerjaan, terima buruk dan juga perjalanan yang jauh. Kebiasaan acute insomnia ini tidak memerlukan rawatan

2. Chronic Insomnia

Kesukaran untuk tidur dalam jangka masa yang lama, dan ia dianggap kronik apabila pesakit pengalami kesukaran tidur sekurang - kurangnya tiga hari seminggu dalam masa tiga bulan dan lebih.

3. Comorbid Insomnia

Keadaab ini kebiasaannya berlaku apabila anda mengalami gangguan psikologi seperti kebimbangan dan kemurungan. Masalah sakit sendi dan sakit belakang juga menyebabkan insomnia atau membuat anda sukar melelapkan mata.

4. Onset Insomnia

Mengalami kesukaran tidur pada awal malam.

5. Maintenance Insomnia

Sukar untuk sambung tidur, keadaan ini menyebabkan penderita sering terjaga dan sukar untuk melelapkan matanya semula.