Mana Lagi Elok, Makan Buah Sebelum Atau Selepas Makan? Doktor Ini Beri Penjelasan

Cara makan buah kedengaran seperti sesuatu yang mudah untuk dilakukan malah anak kecil pun boleh makan tanpa perlu diajar, tapi adakah anda yakin atau tahu cara makan buah yang sebenarnya? Banyak orang telah salah mengenai  cara makan buah. Artikel kali ini kami akan berkongsi kepada anda bagaimana cara untuk makan buah yang betul agar anda mendapat manfaat yang maksima. Ikuti perkongsian dari Dr Abdul Rahim.

ILMU Makan Buah2an. Artikel 756.
"Nak MAKAN BUAH, TERBAIK Sebelum Atau Selepas Makan? Betul tak kata org.... 'Makan buah tanpa ilmu hanya sia-sia'. Hihihi🤣🤣🤣🤣🤣

1. Siapa gang doc yg HANTU mkn buah cam doc? Bagi le buah tempatan ke atau buah import ke..doc hentam je. Sodaaaaap & lazaat. Anda tau kan buah adalah makanan paling berkhasiat yg lengkap dgn vitamin, mineral, serat & air. Mkn buah, JANGAN TAK MAKAN. Tpi ada secretnya...doc bocorkan je kat hampa, jangan report je....kena tangkap sat lagi...nanya je🤣🤣🤣🤣😁😁

2. Klu uoll attend function atai Majlis mkn di Hotel, mula2 waiter serve makanan pembuka (appetizer) yg manis2 spt kek & coklat. Lps tu kita tibai makanan utama (main course) spt nasi (berkarbohidrat) & ayam/ daging ( protein). Last sekali dia serve makanan penutup atau makanan perambat balik...hihihi🤣🤣🤣🤣 (dessert).. spt puding & buah2an dbgai pencuci mulut.

3. Cer Anda Perhatikan:
Dah jadi kebiasaan, di hotel2 atau majlis makan2, kebanyakan orang makan buah selepas memakan makanan berat. Betui tak? Klu kita JANGAN buat cam ni. Tau pasai apa? Ni ilmu doc nak share dgn uoll.....baru le anda dpt faedah drp buah yg doc/ anda mkn yu🤗🤗🤗🤗🤗

4. Mai ceduk ilmu mkn buah bersama doc & kita share2 bersama:

a. Klu doc/anda mkn buah2an ketika perut KOSONG; didpti enzim untk hadam buah amat tinggi dlm organ pencernaan/perut/ usus kita ketika ni. Maka gula ringkas dlm buah cepat diserap oleh usus ketika perut kosong. Ketika tu perut amat mudah memproses semua nutrisi & tubuh doc/ anda dpt manfaat paling optimum dr buah2an tersebut. Lps tu jika makanan berat masuk, makanan tu akan dicerna dgn lebih baik & berkesan. Ikut kajian, terbaik ambil buah 20-30 minit hingga 1 jam sebelum ambil makanan berat. 😊😊

b. Oleh tu terbaik, nak makan buah adalah awal pagi ketika perut kosong, iaitu sebelum sarapan, atau masa antara sarapan & makan tengahari.😉😉😉

c. Klu doc/anda ambil buah ketika makan mkn berat. Buah2 ni & mkann masuk sekali. Ia perlukan masa yg banyak untk dicerna, sehingga banyak nutrisi penting dr buah ni akan terbuang percuma bagitu je krn lamanya proses pencernaan tu. 😓😓

d. Sama je jika doc/anda Makan buah SELEPAS makan berat hanya menyebabkan penyerapan zat jadi lebih lambat, hingga bila kita paksa makan buah juga, perut akan rasa sebu, pedih ulu hati atau ketidakselesaan. Ada yg sakit perut atau cirit birit....tu le sbbnya.🤔🤔🤔🤔. Hrp uoll dpt ilmu ni.

5. Apa lagi...Orang Penang kata: bukan senang nak TUKAR MIND SET org kita yg lepas mkn atau kenduri makan BUAH. Hihihi🤣🤣🤣🤣 boleh Mampuih nak tukar fikiran msnusia dgn amalan yg dah turun kemurun ni. Tak pa le...mula le je dgn diri kita, keluarga kita baru masyarakat.

Last sekali mai doc/anda renungkan
Rasulullah SAW jadikan buah2an sbgi Makanan Pembuka. Jadi, ikutlah sunnah, pasti ada kebaikannya. Love U ya Rasulllah...❤

U oll Pekena buah apa rini? Doc org bagi JAMBU BATU & Buah Salak...hihihi ada gang doc balik dr MEDAN kasi.😉😉😉

Ada soalan; doc jawap bila doc lapang.

**Peringatan:
JANGAN PROMOTE PRODUK anda di artikel kesihatan ni. Anda akan di dakwa KKM.

Drp Dr. Abdul Rahim.
Klinik Abdul Rahim
2-D Pangsapuri Garuda
11900 Bayan Lepas.
Penang. 

Sumber daripada Facebook Dr Abdul Rahim